Voici un rappel de notre vécu en séances de relaxation. Vous avez été nombreux à en faire bénéficier vos parents, famille, amis & Les témoignages ont été très positifs et je vous en félicite.

Quoi de mieux que d aider ceux qu on aime à se sentir bien, à se détendre & ?

N oublions pas également les clés essentielles du succès : prendre son temps, faire le calme en soi d abord, s occuper de l autre avec attention, avec respect & quel qu il soit &

Tu peux aussi te faire confiance et inventer de nouvelles techniques basées sur ton ressenti &

A. Position : debout, la personne nous tourne le dos : ANTI-STRESS

1. Tapoter le crâne, doigts relâchés
2. Pétrir les épaules
3. Brosser vers le bas, des épaules jusqu  aux mains

B. Position : allongé sur le ventre : ANTI-STRESS et MASSAGES

1. Prendre contact, les mains posées sur son dos
2. Pattes de chat : les mains, à tour de rôle, se déroulent les doigts en dernier
3. Tchak-tchak, les mains sont à la fois toniques et souples

C. Position : allongé sur le dos : DOUCEUR et DETENTE

1. Poser une main sur le front : faire le calme en soi pour mieux le transmettre
2. Petits massages circulaires avec paumes des mains, très doux, au niveau des tempes
3. Bercements du crâne avec micro-mouvements
4. Relaxinésie des bras
5. Relaxinésie des jambes
6. Reposer la main sur le front, pour conclure.

Je te souhaite de bons et beaux moments à vivre et serai à ta disposition pour toute question complémentaire. Christian Ehret

Livres à consulter également pour trouver de nouvelles idées :

- Le Massage Minute (édition Dangles)
- Jeux-Massages à l Ecole, à la Maison & (édition Vivez Soleil)

L auteur de ces ouvrages est Joël Savatofski